Será que o açaí pode ser bom antes de atividades físicas?

Mais do que conhecido pelos papa-chibés, o açaí é altamente utilizado no Brasil como um suplemento alimentar usado antes da realização das atividades físicas, mesmo que na região norte do país a polpa do açaí não seja consumida para essa finalidade. A alta capacidade antioxidante e potencial energético do açaí combatem os radicais livres, diminuem a fadiga muscular, aumentando a intensidade do treino realizado. Substâncias encontradas no açaí, como a vitamina C, vitamina E, glutamina, carboidratos e polifenóis, podem justificar a alto teor antioxidante do açaí. Sendo assim, esse fruto pode ser um grande aliado de quem quer ter atividades físicas mais intensas.

Texto: Allana Martins dos Santos Ataíde

Imagem: José Diogo Evangelista Reis

Fonte para consulta:

AKIMOTO, Amanda Nagáo. Aspectos fisiológicos do açaí no sistema cardiovascular, autonômico e estresse oxidativo. 77 f. Dissertação (Mestrado) – Curso de Ciências do Movimento, Faculdade de Ciência e Tecnologia, Universidade Estadual Paulista, Presidente Prudente, São Paulo, 2022. Disponível em: https://repositorio.unesp.br/handle/11449/217260. Acesso em: 05 jan. 2023.